Przez ostatnie dwa miesiące miałeś oko na tę promocję. To między tobą a twoim kolegą i naprawdę chcesz pracy. Dlatego poświęcasz szalone godziny, wykonujesz pracę na najwyższym poziomie i podejmujesz dodatkowe projekty, aby pokazać swoją pracę. Nie widzisz żadnego powodu, dla którego nie miałbyś tego robić.
Ale potem nadszedł czas na ogłoszenie promocji, która trafia do twojego kolegi. Co mogło pójść nie tak?
Okazuje się, że może to być całkowicie niezwiązane z jakością i ilością wykonywanej pracy. Zamiast tego może być czynnikiem o wiele bardziej podświadomym: mową ciała.
Język ciała może mieć duży wpływ na to, jak postrzegają Cię inni, szczególnie w środowisku zawodowym. Choć może to wydawać się głupim, a nawet niesprawiedliwym powodem, dla którego należy przeoczyć możliwości w pracy, istnieją w rzeczywistości przyczyny psychologiczne, które w końcu mają wiele sensu.
Następnym razem, gdy będziesz w biurze, zatrzymaj się na chwilę i zastanów się, jak się wyrażasz. Oto kilka czerwonych flag, które mogą wskazywać, że mowa ciała staje się problematyczna, i sposoby ich rozwiązania.
1. Skrzyżowane ramiona
Skrzyżowanie rąk, które wielu z nas robi z przyzwyczajenia, jest z natury pozycją obronną i wskazuje na samoobronę. Dla twojego szefa może się to jednak wydawać cyniczne, nieufne, a nawet gniewne. Zamiast tego chcesz stać z rękoma u boku, lekko na zewnątrz ciała, co pokazuje otwartość i pewność siebie. Aby pomóc ci przełamać nawyk automatycznego krzyżowania rąk, spróbuj trzymać coś takiego jak notatnik podczas ważnych rozmów twarzą w twarz, aby utrzymać ręce zajęte.
2. Małość
Kiedy czujemy się zastraszeni lub niepewni, mamy tendencję do „kurczenia się”, garbiąc się i gardząc ramionami, co komunikuje innym strach, bezsilność, a nawet lenistwo i brak motywacji. (Nie przyzwyczajenia wysoko promowanych pracowników!) Następnym razem, gdy zauważysz, że robisz to podczas spotkania lub trudnej rozmowy, usiądź prosto, rozluźnij ramiona do tyłu i do dołu i pochyl się lekko do przodu. To nie tylko sprawi, że poczujesz się pewniej w sytuacjach wysokiego ciśnienia, ale również zaczniesz się tak czuć.
3. Wydaje się być bezinteresowny
Kiedy czujemy się przyjaźnie i wygodnie z ludźmi, z którymi mamy do czynienia, mamy tendencję do pochylania ciała w ich kierunku i subtelnego dopasowywania się do ich ruchów. Upewnij się, że nie jesteś pochylony w stronę drzwi podczas rozmowy z ludźmi, co pokazuje brak zainteresowania i rozproszenia, a zamiast tego subtelnie odzwierciedlaj lub naśladuj ich gesty. Na przykład, nie będąc zbyt oczywistym, połóż dłonie na stole, jeśli są, lub pochyl się lekko na krześle, jeśli robią to samo. Wyraża to harmonijność i dostosowanie.
4. Nerwowe gesty
Jest to najstarszy w książce, ale nadal jest tak ważny. Drżenie nóg, kręcenie włosów, dotykanie twarzy - każdy inny ruch, który wykonujesz, gdy jesteś zdenerwowany lub znudzony - wskazuje na niepewność, która może kosztować cię zaufanie, które zbudowałeś z przełożonymi. Jeśli masz skłonność do ruchów rąk, znajdź dla nich miejsce - na przykład na stole lub biodrach - na odpoczynek.
5. Kontakt wzrokowy
Twój szef może wiele powiedzieć o twojej inteligencji emocjonalnej na podstawie tego, jak patrzysz na ludzi, w tym na ile szanujesz, doceniasz i interesujesz się nimi i swoją pracą. Dobrym sposobem na utrzymanie pewnego kontaktu wzrokowego, który jest pewny siebie i pewny (czytaj: nie przerażający), jest strzelanie do trzymania wzroku przez 50-60% czasu, w którym wchodzisz w interakcję z nim. Pomyśl o ostatniej rozmowie, którą przeprowadziłeś: Czy pamiętasz kolor oczu tej osoby? Jeśli nie, to prawdopodobnie znak, że kontakt wzrokowy nie był wystarczający. Zagraj ze sobą i postaw sobie za cel zauważenie tego podczas następnej rozmowy z kimś twarzą w twarz. Jeśli potrafisz to opanować, są szanse, że inni będą postrzegać cię jako osobę pewną siebie i pewną siebie - a zatem kompetentnego pracownika godnego awansu.
6. Uśmiechnij się
Prosty i prosty, uśmiechnięty pozwala innym czuć się komfortowo z nami, a dużo łatwiej jest robić postępy, gdy jesteś otoczony ludźmi, którzy cię lubią i wspierają. Co więcej, badania wykazały, że nawet wymuszenie uśmiechu poprawi również nastrój. Spróbuj rozpocząć i zakończyć wszystkie rozmowy z uśmiechem na twarzy; z tego miejsca zacznie się nawyk.
7. Uścisk dłoni
Zmysł dotyku jest niezwykle ważny w przekazywaniu relacji, a silny uścisk dłoni jest jednym z niewielu sposobów korzystania z odpowiedniego dotyku w biznesie. Dobry, pewny uścisk dłoni nie jest ani zbyt mocny, ani zbyt lekki. Dobrą zasadą (bez zamierzonej gry słów) jest dopasowanie do siły uścisku drugiej osoby. Szczególnie w przypadku kobiet nie bój się uścisnąć dłoni często i ze znaczeniem.
W czasach, gdy komunikacja twarzą w twarz staje się coraz rzadsza, maksymalne wykorzystanie jej jest ważniejsze niż kiedykolwiek. Zrozumienie wartości mowy ciała - i tych pozornie prostych, subtelnych gestów może mieć ogromny wpływ na to, jak jesteś postrzegany - może wpłynąć na Twoje postrzeganie miejsca pracy. A kiedy podejmowane są ważne decyzje, takie jak promocje, chcesz mieć pewność, że jesteś uzbrojony w każdą broń w swoim profesjonalnym arsenale. Zacznij wdrażać te wskazówki już teraz, aby uzyskać dodatkowy impuls, aby przejść do następnego kroku.
