FOMO. Nawet jeśli o tym nie słyszałeś, na pewno tego doświadczyłeś. To uczucie zatonięcia w żołądku, gdy widzisz, że wszyscy twoi przyjaciele Instagramują zdjęcia z ich zabawnej nocy, podczas gdy twoje jedyne plany dotyczą twojej kanapy, Bena i Jerry'ego? Klasyczny FOMO. Oznacza „strach przed utratą” i jest prawie nieunikniony w dzisiejszym połączonym, konkurencyjnym, podzielonym na wszystko społeczeństwie online.
Niestety FOMO może być jeszcze bardziej bolesne, gdy uderza w nasze życie zawodowe. W końcu, chociaż możesz stłumić swój strach przed towarzyskim brakiem, nawiązując nowe znajomości lub znajdując nowe hobby, mniej lub bardziej utkniesz ze współpracownikami. Ostatnią rzeczą, którą chcesz zrobić, jest obserwowanie z boku, podczas gdy mają ekscytujące możliwości, zajmują się najlepszymi projektami i nawiązują nowe kontakty w pracy.
Jeśli martwisz się, że zostałeś pominięty w związku z projektami, wykluczony ze spotkań lub po prostu w ogóle nieobecny w biurze, czas na działanie. Stworzyliśmy pięć prostych kroków, które pomogą Ci zdusić FOMO w zarodku.
Bądź szczery
Pierwszym krokiem w obsłudze FOMO powinna być ocena umiejętności i pozycji. Czy naprawdę musisz wziąć udział w projekcie prowadzonym przez inny dział? Czy naprawdę jesteś „pomijany”, czy jesteś po prostu wykluczony ze spotkań, które są przeznaczone tylko dla starszych pracowników? Pamiętaj, że w większości biur, cenne projekty trafiają do tych, którzy są w pobliżu wystarczająco długo, aby spłacić swoje składki, i że nie jest szczególnie skuteczne angażowanie wszystkich w biurze w każdy projekt.
Co z tego, że nie masz rzeczy, w które naprawdę powinieneś się zaangażować? Bądź ze sobą szczery i zastanów się, czy w twoim zachowaniu jest coś, co sprawia, że twoi współpracownicy wahają się Cię uwzględnić. Na przykład, jeśli ostatnio wydawałeś się zestresowany i przytłoczony, Twój zespół może pomyśleć, że wyświadcza ci przysługę, nie prosząc cię o pomoc przy projekcie. Jeśli spędzasz lunch przy jedzeniu przy biurku zamiast towarzyskich w pokoju wypoczynkowym, twoi koledzy z biura mogą nie myśleć o włączeniu cię, gdy tworzą nowy komitet. Może to coś tak prostego, jak fakt, że jesteś nową dziewczyną i nikt nie ma wrażenia, że zna cię na tyle dobrze, by poprosić o pomoc.
Być zaręczonym
Po ustaleniu przyczyn wykluczenia nadszedł czas na działanie. Jednym z najlepszych sposobów na to jest spędzanie więcej czasu ze współpracownikami. Pamiętaj, że im lepiej znasz kolegów z biura - i im lepiej znają Twoją pracę - tym łatwiej będzie poprosić o włączenie do projektów. Zrób dodatkowy wysiłek, aby porozmawiać z ludźmi o ich zadaniach, zjeść lunch z resztą załogi i szczególnie ciężko pracować nad zespołami, w których jesteś zaangażowany. Gdy rozmowa nieuchronnie zwróci się do komitetu charytatywnego, którego jesteś zainteresowany, zgłoś się do pomocy.
Jeszcze lepiej, zaoferuj podjęcie określonego zadania. To pokazuje twoim współpracownikom, że poważnie myślisz o pomaganiu - i że masz coś do przyniesienia. „Hej, chciałbym pomóc w nowym planie reklamowym. Jeśli chcesz, mogę przedstawić zarys czegoś podobnego, co zrobiliśmy w zeszłym roku ”, o wiele trudniej jest zapomnieć, niż zwykłe„ Hej, napisz do mnie, jeśli jest jakiś sposób, w jaki mogę pomóc z tym planem reklamowym ”.
Bądź niezbędny
Chcesz poznać najlepszy sposób na udział w większej liczbie spotkań i projektów - zwłaszcza jeśli jesteś nowym członkiem zespołu? Upewnij się, że masz coś cennego do wniesienia. Może to być coś od konkretnej umiejętności (czy jesteś geniuszem programu PowerPoint, czy śpiewasz w tworzeniu łatwych w użyciu arkuszy kalkulacyjnych?) Po chęć robienia szczegółowych notatek lub talentu do myślenia po wyjęciu z pudełka. Zastanów się, co możesz przynieść na stół, a następnie pozwól lśnić swoim talentom. Gdy twoi współpracownicy zobaczą, jak jesteś niesamowity, będą prawie błagać o pomoc w przyszłych projektach.
Bądź wytrwały
Jeśli kilkakrotnie wypróbowałeś tę taktykę i nadal masz wrażenie, że jesteś przepychany ze względu na możliwości w miejscu pracy, być może nadszedł czas, aby zwrócić się do szefa. On lub ona może pomóc ci podjąć się nowych projektów lub upewnić się, że bierzesz udział w spotkaniach i komitetach - lub, z drugiej strony, wyjaśnić, dlaczego nie bierzesz udziału w niektórych projektach (np. Może on nie chce każdy w jego zespole pracujący nad wydarzeniem charytatywnym lub nie uważa, że należy poświęcić czas na kampanię w mediach społecznościowych, gdy ktoś inny to obejmie).
Oczywiście zanim pójdziesz do szefa z taką prośbą, upewnij się, że jesteś pochłonięty swoją pracą i wyróżniasz się swoją pracą. Ostatnią rzeczą, którą chcesz zrobić, jest zgłosić się do większej odpowiedzialności, gdy twoje obecne projekty upadają.
Bądź realistą
Jeśli nadal czujesz, że patrzysz na zewnątrz, być może nadszedł czas, aby dobrze przyjrzeć się Twojemu FOMO. Czy pozwoliłeś, by wymknęło się spod kontroli? W końcu nikt nie może być częścią każdego komitetu i zapraszany na każde wydarzenie.
Jeśli zauważysz, że ogólnie rzecz biorąc, jesteś częścią dynamiki biura, zdobywania nowych możliwości i pełnego obciążenia pracą na swoim talerzu, pozwól, aby okazjonalnie stracona okazja się przesunęła. Martwiąc się o to, czego nie robisz, możesz zaniedbywać pracę, którą powinieneś wykonać.
