"Być może słyszałeś o mchu morskim jako niezwykle odżywczym składniku, który pomaga zwalczać stany zapalne, a także leczyć dolegliwości skórne, takie jak przebarwienia i czerwone plamy, ale jeśli podobnie jak większość ludzi, pytanie brzmi: jak używać mchu morskiego ? A także, jak smakuje mech morski? Poza tym, w jakiej formie najlepiej to przyjąć?"
Spróbowałam mech morski i mogę zdać relację z tego, co się stało, czy mech morski działa w Twojej diecie i na skórę oraz jak dokładnie smakuje. Oto, co znalazłem. Jedno jest pewne, dodam go do mojej pielęgnacji!
Jak smakuje mech morski?
Mech morski może być świetny dla Twojej skóry i ma związki przeciwzapalne, a także 92 niezbędne składniki odżywcze, ale jeśli chodzi o dodanie go do diety, jest jeden duży problem.Jak smakuje mech morski? Wykonany z wodorostów (lub technicznie rzecz biorąc, z czerwonych alg) mech morski w postaci żelu wygląda jak kropla science fiction, która może bulgotać i cię zjeść. Wpatrując się w słoik żelu z mchu morskiego, wiedząc, że właściwa dzienna dawka mchu morskiego to dwie łyżki, prawie nie obchodzi mnie, że ma on niemal mityczne korzyści zdrowotne.
Oczywiście, że pomaga promować utratę wagi i dostarcza witamin i minerałów, których zwykle nie spożywam na zdrowej diecie roślinnej, takich jak witaminy D, C, A i żelazo, wapń, magnez i inne. Rozumiem. Ale tak naprawdę nie chcę tego jeść. Oto jak rozwiązałem ten problem. Wrzuciłem mech morski do mojej diety na cały tydzień i oto jak to zrobić. Podzielę się również tym, co się stało, gdy rozsmarowałem żel na skórze (która na początku eksperymentu wyskakiwała z kilkoma uporczywymi pryszczami wzdłuż brody i policzków).
Chcesz wiedzieć wszystko o mchu morskim? Czytaj dalej, a powiem ci.
Czy mech morski jest dla ciebie dobry?
Mech morski jest popularny ze względu na fakt, że zawiera składniki odżywcze, które mogą pomóc Twojemu organizmowi lepiej funkcjonować w każdym obszarze, w tym w utracie wagi. Udowodniono, że związki zawarte w mchu morskim przyspieszają metabolizm, oczyszczają skórę, wzmacniają odporność i dodają energii. Wszystko to pochodzi od jednej rośliny morskiej, która rośnie w Atlantyku, a także nazywa się Irish Moss.
Ale jeśli wszyscy możemy odnieść korzyści z codziennego dozowania mchu morskiego w ramach ogólnie zdrowej diety roślinnej, dlaczego wszyscy tego nie robimy? A jeśli zdaniem ekspertów nawet pomaga w utracie wagi, dlaczego miliony Amerykanów nie dodaje codziennie mchu morskiego do swoich porannych koktajli? To proste. Mech morski smakuje jak wodorosty!
Prawdopodobnie dlatego, że mech morski to zasadniczo wodorosty. Zbierany w dużych pokosach roślin z oceanu, w swojej surowej postaci mech morski smakuje trochę jak ostrygi i ma słony smak, który jest w dużej mierze uważany za niejadalny, dlatego jest sprzedawany głównie w postaci żelu lub tabletek, żelków lub kapsułek, proszku lub suplementu pigułki.
Zdrowotne właściwości mchu morskiego
Zalety mchu morskiego są ogromne i według ekspertów ds. zdrowia z The Cleveland Clinic lista powodów, dla których warto dodać mech morski do swojej diety, obejmuje:
- Wysoka zawartość błonnika, kontroluje poziom cukru we krwi
- pomaga w odchudzaniu
- Pomaga obniżyć zły cholesterol
- Wysoka zawartość jodu, dobra dla zdrowia tarczycy
- Dobry dla zdrowia jelit i działa jako probiotyk
- Pomaga zwiększyć odporność ryb, które je jedzą
- Wysoka zawartość białka, zawiera 6 gramów na 100 gramów
- Zawiera aminokwas taurynę, który pomaga budować włókna mięśniowe
Postanowiłam zamówić własny żel z mchu morskiego i zobaczyć, co by się stało, gdybym jadła go codziennie przez tydzień lub dwa i sama przekonała się, czy mech morski jest cudownym pokarmem. Zawsze potrzebujący energii, liczyłem też na lepsze wyniki na siłowni i może nawet zrzucenie kilku kilogramów.
Mech morski zyskał popularność jako naturalny środek przeciwzapalny, a dla kogoś takiego jak ja, który nie lubi codziennie przyjmować witamin, mech morski zapewnia prawie wszystkie potrzebne witaminy, ale w naturalnej postaci.
Mech morski jest bogaty w witaminy i minerały
Oprócz jodu mech morski zawiera minerały, takie jak karoten, potas, wapń, selen, magnez, mangan i żelazo. Mech morski zawiera również witaminy z grupy B, w tym kwas foliowy i ryboflawinę, dzięki czemu jest prawdziwą multiwitaminą morską.
Jak jeść mech morski
Mchu morskiego nie je się tak często, jak dawniej tran lub pigułkę. W postaci żelu jest gęsty i wydaje się śluzowaty. Najlepiej sprawdza się po dodaniu do koktajlu (lub zupy), a nawet nadaje potrawie gęstej konsystencji.
"Ale jeśli jesteś podobny do mnie i chcesz mieć to już za sobą i nie musieć dodawać więcej fruktozy do swojego poranka (już zjadłem śniadanie, zanim zdałem sobie sprawę, że zapomniałem wziąć codzienną dawka mchu morskiego) po prostu wsypałam do ust prawie pełną łyżkę stołową prosto ze słoiczka.Zgadnij co? Nie było tak źle. To było prawie bez smaku. Oto, co stało się później."
Dodałam mech morski do mojej diety. Oto, co się stało
Dzień 1. Włożyłem do ust żel z mchu morskiego
Dobra, więc wzięłam tylko pół małej łyżeczki. Ale zgadnij co? Tak obrzydliwe, jak myślałem, że będzie, nie było tak źle. Mój największy zarzut dotyczył tekstury, nie smakował jak nic. Mimo to postanowiłem więcej tego nie robić. To było trochę oślizgłe i obrzydliwe.
Dzień 2. Dodałem mech morski do mojej zupy grochowej
Do mojej ulubionej domowej grochówki dodałam czubatą łyżkę. Sama zupa jest gęsta i trochę galaretowata, dopóki nie zostanie podgrzana, więc po podgrzaniu jej w kuchence mikrofalowej była rzadsza i nie mogłem posmakować oceanicznego odcienia. W rzeczywistości mech morski jest często dodawany do zup, aby nadać im gęstszą konsystencję. Skończyłem grochówkę i powiedziałem sobie, że to sukces. Poleciłbym to każdemu, kto próbuje dopasować mech morski do swojej codziennej diety.
Dzień 3. Posmarowałem twarz mchem morskim
To była zmiana gry. Żadna ilość kremu na pryszcze ani balsamu wysuszającego nie pomogła mi pozbyć się upartego pryszcza na policzku. Więc ciągle go dotykałem, czego pod wieloma względami jest dokładnie to, czego nauczono mnie nie robić. Mimo to, ponieważ złe nawyki są trudne do wyeliminowania, ten pryszcz utrzymywał się na tyle długo, że martwiłem się, że może to być coś więcej, na przykład wczesny wzrost raka skóry.
"Wchodzi mech morski. Nabrałem łyżkę i nałożyłem na policzek i podbródek, gdzie dwa inne pryszcze postanowiły zająć rezydentów, po jednym po obu stronach, a następnie nałożyłem trochę więcej wokół nosa, kości policzkowych i strefy T pomiędzy i nad brwiami. Jako dorosły żyję ze stałym stanem dwóch lub trzech uporczywych pryszczów, które wydają mi się przypominać mi, że bez względu na to, jak szczęśliwe jest moje życie, mam ukryty poziom stresu, który czasami utrudnia sen, a jeszcze trudniej jest pozostać z dala od prostych węglowodanów (takich jak chipsy) i równie trudno przestać dotykać mojej twarzy.Nigdy nie miałem pełnoobjawowego trądziku, więc te drobne pryszcze są czymś, z czym nauczyłem się żyć."
Mech morski dla skóry
Mech morski pomaga oczyścić skórę. Zatrzymuje stany zapalne, umożliwia oczyszczenie porów, daje pryszcze szansę na uspokojenie się i zmniejsza zaczerwienienie i obrzęk, które stale pojawiają się, gdy dostaję skazy (słowo, które kocham, ponieważ jest łagodniejsze niż pryszcz). Po zaledwie kilku godzinach noszenia maski z mchu morskiego spojrzałam w lustro. Skóra była bardziej napięta, ale też mniej opuchnięta. Nie miałam ochoty dotykać moich pryszczy (słowo, którego nienawidzę, ponieważ przywołuje na myśl nastolatki i szalejące hormony, z których żadne nie dotyczy mnie), a one cudownie się zmniejszyły, mniej zaczerwieniły, prawie zniknęły. Już za kilka godzin.
Powtórzyłem eksperyment następnego dnia, wjeżdżając do miasta z Long Island z maską z mchu morskiego, której nikt nie mógł zobaczyć, a nawet gdyby mógł, nikogo by to nie obchodziło, bo jest przezroczysta i tylko trochę błyszczący. Mech morski zmywa trochę śliską i śliską warstwę, ale po zmyciu skóry pojawia się gładka, czysta i czysto wyglądająca skóra, która jest praktycznie pozbawiona pryszczy – w zaledwie kilku aplikacjach.
Zdecydowałam, że jeśli kiedyś rzucę pracę, to założę firmę zajmującą się kosmetykami z mchu morskiego. Wtedy zdałem sobie sprawę, że istnieje cała branża produktów wykorzystujących mech morski. Z jednej strony daj sobie spokój, bo to nie boli, a z drugiej po prostu kup żel za 27 zł za duży słoiczek i używaj go tak, jak stworzyła go natura – zwykły, niesfałszowany i pełen przeciwutleniaczy.
Tymczasem na Etsy pełno jest Sea Moss Beauty. Oto przykład jednego, który znalazłem, który jest linią produktów do twarzy z mchu morskiego wykonanych z czystego mchu morskiego. Mimo wszystko słoiczek żelu z mchu morskiego jest tańszy!
Dzień 4. Dodałem Mech Morski do Mojego Porannego Smoothie
Ok, więc zrobiłem to wszystko od tyłu i dodałem do mojego koktajlu czwartego dnia. Próbowałem mchu morskiego na różne sposoby, ale ostatecznie wróciłem do dwóch łatwych i mniej bolesnych sposobów przyjmowania go: Nakładanie bezpośrednio na skórę i nabieranie łyżeczką prosto ze słoika. Tekstura wciąż była dla mnie trochę szorstka do przełknięcia, ale korzyści znacznie przewyższają śliskość, jeśli twoim celem są składniki odżywcze.
"Z oczywistych względów. Żadna ilość mchu morskiego ani żadnego innego pożywienia bogatego w przeciwutleniacze nie może cofnąć okropnej diety. Kiedy jem chipsy i guacamole na kolację z moim bratem, niewiele jest w stanie cofnąć stanu zapalnego, który tak wiele węglowodanów może wywołać w organizmie. Więc to, czy mech morski jest cudownym lekarstwem, czy środkiem wspomagającym odchudzanie, ma sens tylko wtedy, gdy jesz dietę składającą się głównie z warzyw, owoców, pełnych ziaren, roślin strączkowych, orzechów i nasion oraz unikasz niezdrowej żywności, takiej jak przetworzona mąka, dodatek cukru, tłuszcz zwierzęcy i niezdrowe jedzenie."
Czy mech morski może pomóc w utracie wagi?
Jeśli jesz dietę opartą głównie na roślinach i pomijasz śmieciowe lub proste węglowodany, odpowiedź jest taka, że mech morski nie może zaszkodzić, ale z mojego doświadczenia wynika, że nie jest to magiczna pigułka na wagę strata. Jest to jednak magiczna gumka do usuwania pryszczy i powinieneś czuć się dobrze, używając jej do tego celu.
Podsumowanie: użyj mchu morskiego do zwalczania stanów zapalnych, oczyść skórę
Gdy pojawiają się pryszcze lub inne wysypki lub problemy skórne, sięgam po żel z mchu morskiego, który mam w lodówce i obficie go używam. W przypadku utraty wagi i składników odżywczych nie zaszkodzi dodać łyżkę mchu morskiego do zupy, koktajlu lub po prostu wziąć to prosto, ale nic nie przebije zdrowej diety opartej na warzywach, owocach i roślinach strączkowych przy jednoczesnym unikaniu przetworzonej żywności być najzdrowszym pod każdym względem i osiągać swoje osobiste cele związane z dobrym samopoczuciem.
Aby uzyskać więcej rekomendacji na bazie roślin, sprawdź recenzje produktów The Beet.
