Jeśli jednym z Twoich postanowień noworocznych jest gotowanie w domu zamiast jedzenia na mieście, aby zaoszczędzić pieniądze, czas i jeść czyściej, to mamy dla Ciebie dobrą wiadomość. Ułatwiliśmy Ci osiągnięcie tych celów, wybierając jeden, dwa lub wszystkie z tych 13 przepisów na szybkie wegańskie obiady, które można przygotować w maksymalnie 30 minut.
Każdy przepis nakarmi całą rodzinę i pomoże Ci zbliżyć się do osiągnięcia swoich celów zdrowotnych poprzez jedzenie produktów roślinnych. Teraz, gdy wracasz do domu po pracy lub treningu, wiesz, że obiad będzie gotowy w mgnieniu oka.
Łatwe wegańskie przepisy, które wszyscy pokochają
"Wszyscy tam byliśmy, stojąc w kuchni przez chwilę, która wydawała się wiecznością, czekając, aż marchewka się ugotuje lub ziemniaki staną się wystarczająco miękkie, by można je było przeżuć. A jeśli gotujesz dla czegoś więcej niż tylko dla siebie, ktoś prawdopodobnie zapyta, jak długo jeszcze obiad będzie gotowy?"
Teraz będą zaskoczeni, jak szybko posiłek był gotowy i jak pysznie smakuje. Te bezproblemowe przepisy to jakość restauracji w fast-foodach!
Łatwe wegańskie obiady z jednego garnka/patelni
Sekret posiłków w kilka minut: Aby szybko ugotować obiad i posprzątać, przygotuj proste wegańskie jednogarnkowe lub jednogarnkowe obiady. Na poniższej liście przepisów znajdziesz wiele przepisów, które po prostu wymagają jednego garnka lub patelni, niezależnie od tego, czy jest to gulasz, czy danie z makaronem.
Weźmy na przykład nasz Southwest Hash, ten przepis można zjeść o każdej porze dnia i stanowi pyszne śniadanie i kolację. Wszystko, czego potrzeba, to podsmażyć warzywa i ziemniaki z olejem i przyprawami na jednej patelni i podgrzać tortillę na tej samej patelni. Następnie nadziewasz swoją tortillę warzywami i słodkimi ziemniakami i delektujesz się tym daniem jak złożonym taco.
1. Wegańskie Tajskie Zielone Curry
Przygotowane w dziesięć minut i ugotowane w dwadzieścia, zrób to wegańskie tajskie zielone curry na obiad w zaledwie pół godziny. Smakowite przyprawy, takie jak czosnek, imbir, tajska bazylia i trawa cytrynowa, tworzą bogaty bulion z mleka kokosowego, a świeże, delikatne warzywa sprawiają, że każdy kęs wydaje się lepszy od poprzedniego.
